Wróć do listy

Gdy ciało komunikuje... Czyli o zaburzeniach psychosomatycznych

Nasza psychika i ciało ze sobą współpracują i wzajemnie na siebie oddziałują. Problemy natury psychologicznej wpływają na ciało i często w ciele objawiają się w taki sposób, że odczuwamy dolegliwości fizyczne. W szczególności dotyczą one: układu krążenia, układu trawiennego i oddechowego. Mowa tutaj o tzw. zaburzeniach psychosomatycznych - czyli dolegliwościach fizycznych, mających swe podłoże w psychice. Mechanizmy ich powstawania są bardzo różne, jednak pewnym jest fakt istnienia związku między stanem zdrowia fizycznego a stanem naszego umysłu.

Psychosomatyka - co takiego?

Gdy długotrwale odczuwamy ból fizyczny, mamy problemy z odpornością, lub w naszym ciele obserwujemy trudne do nazwania dolegliwości – naturalnie, w pierwszej kolejności należy wybrać się do odpowiedniego lekarza. Jednak gdy stwierdzi się, że nie ma medycznych podstaw do występowania określonych objawów, lub zaobserwuje się zaostrzenie objawów posiadanej choroby, mimo poprawnie prowadzonego leczenia - warto wybrać się do gabinetu psychologa/psychoterapeuty.

Bóle, problemy zdrowotne bardzo często "idą w parze" z nierozwiązanymi konfliktami, sytuacjami stresującymi i problemami osobistymi. Specjaliści z zakresu psychosomatyki dostrzegają bezpośredni wpływ naszej psychiki na czynności poszczególnych narządów. Zatem fakt, że choroba lub dolegliwość występuje, może świadczyć o tym, że warto przyjrzeć się swojemu dobrostanowi psychicznemu. Przy czym zdarza się również tak, że osoba dostrzega jedynie objawy somatyczne, jednak nie jest świadoma konfliktów emocjonalnych, które odbywają się w jej umyśle. Ciało wtedy tak naprawdę jest naszym przyjacielem i daje sygnał, że coś jest nie tak.

Do najczęstszych przyczyn występowania chorób psychosomatycznych należy: przewlekły stres psychologiczny, który kumuluje napięcie w naszym organizmie i powoduje wydzielanie się hormonów stresu, a ich nadmiar powoduje występowanie określonych chorób.

Do niepokojących dolegliwości o charakterze psychosomatycznym należą:
  • nawracające bóle głowy
  • nudności
  • zaparcia
  • bóle napięciowe kręgosłupa
  • bóle stawów
  • bóle zlokalizowane w różnych częściach ciała i trudne do określenia
  • spadek odporności
  • otyłość
  • zaburzenia snu (bezsenność lub nadmierna senność)
     
7 najczęstszych chorób psychosomatycznych:

1. Wrzody żołądka
2. Reumatoidalne zapalenie stawów
3. Atopowe zapalenie skóry
4. Nadciśnienie tętnicze
5. Choroby jelita grubego
6. Astma oskrzelowa
7. Nadczynność tarczycy

I... jest to otwarty katalog.

Jak leczyć zaburzenia psychosomatyczne od strony psychologicznej?

Terapia, z odpowiednim specjalistą pozwoli na poznanie prawdziwej przyczyny występujących dolegliwości. Odpowiednie techniki pracy nad danym problemem psychologicznym, mogą doprowadzić do ustąpienia problemów ze zdrowiem fizycznym.

Ponadto, specjaliści w naszej Poradni tworzą i udostępniają narzędzia relaksacyjne i uwalniające negatywne emocje, które mają kojący wpływ na ciało i psychikę - znajdziesz je TUTAJ. 

Tego typu ćwiczenia, mogą pomóc Ci zapobiec wystąpieniu dolegliwości o podłożu psychosoamtycznym.

A już wkrótce całą gamę pomocy psychologicznej znajdziesz na naszej platformie psychologiczno-edukacyjnej: www.wiedzaodserca.com. Już niedługo ruszamy!